整体サロンCiel（Salon Ciel.Chiba内）の藤田です。
皆さんは廃用症候群という言葉を耳にしたことはありますか？
家族のなかに加齢や疾患により寝たきりに近い状態の方がいらっしゃる方は聞いたことがあると思いますが、普段はあまり耳にしない言葉ですね。
廃用症候群とは加齢や疾患などで過度の安静を続けると生じてしまう体の障害です。若い時は筋肉の回復も早いためサルコペニアまでにはならないでしょう。
ですが、高齢で骨折や疾患により寝たきり状態が続くと筋肉はどんどん減少していき、自力で起き上がれなくなったり、最悪歩くこともままならなくなってしまいます。
サルコペニアもあまり聞きなれない言葉ですが、サルコペニアとは加齢や運動不足などで筋肉が減少してしまい、筋力がなくなってしまいふらふらして上手く歩けないなど日常生活に支障をきたす症状がでてきた人を判断するとき、サルコペニアと診断されたりします。
廃用症候群は筋肉だけでなく、骨、内臓、神経、精神機能のすべてに影響がでた状態になります。
サルコペニアも廃用症候群も６０代になったら毎日体を動かすことを心がけると、予防できます。
毎日体を動かすというとスポーツクラブやウオーキングなどを連想しますが、時間が取れない人にも出来るのがラジオ体操です。ラジオ体操は全身の筋肉をまんべんなく動かし適度な負荷もかけるため、心拍数も上がり、まさに万能体操なんですね。
人間も動物ですから『動く』『物』なんですね。
サルコペニアも廃用症候群も聞きなれない言葉ですが、９０歳になっても聞いたことないよ？と言えるように今から体のメンテナンスを怠らないようにしていきましょう。
もし、体のどこかに不調があるなら早めの対処が大切です。病院で異常なしと言われても不調が続くようでしたら蘇我駅西口整体院をご利用下さい。
蘇我駅西口整体院はSalon Ciel.Chiba内にあります。
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