不眠疑いありが約半数！
電気を消して布団に入ってもなかなか寝付けない。
夜眠れないせいか仕事中に激しい眠気に襲われる。
特に働いてる20-50代にとっても増えているそうです。
なぜ不眠症になるのか
その原因は大きく分けて
環境（時差、騒音、明るさなど）
身体（痛み、かゆみ、頻尿など）
生活習慣（アルコール、ニコチン、運動不足など）
心（ストレス、不安、緊張など）
そしてこれらの原因が睡眠の質を低下させることにより、脳にも疲労、老廃物が溜まります。
なぜか？それは
老廃物を流す時間＝睡眠時間だからです！
■オンオフをしっかりつくる
（家にまで仕事を持ち込まない等）
■寝る前まで携帯を触らない
（30分前には手放す！寝落ちは絶対✕）
■自分にあったストレス発散方法をみつける
（私は美味しいご飯や美容 dayをつくる）
■寝室を居心地の良い空間に作り上げる
（アロマや照明、温度湿度の管理）
まずは睡眠の質を上げ、きちんと体が休める土台を作っていきましょう♪
サロンのヘッドスパ、脳洗浄では老廃物を取り除き、自律神経を整えながら体やココロの不調を解消していきます！
大切なあなたのための、予防トリートメントとしてご利用ください。
毎日の生活が変わっていきますよ(^^)
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Salon Ciel.Chiba（サロンシエルチバ）
ハーブピーリング/ヘッドスパ
千葉県千葉市中央区今井2-4-7 新月ビル503
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