そが西口整体Ciel
骨盤のゆがみを修正してくれる骨盤矯正というのがありますが、骨盤だけが歪んでいるわけではなく体全体が歪んでいると骨盤も歪みます。
ですから骨盤だけ矯正してもすぐに戻ってしまいます。
体の筋バランスが崩れるというのは、いつもどちらかの足に重心をかけていたりしていると骨盤を歪ませてバランスをとるようになりますし、胸が閉じて巻き肩の状態になっているときは骨盤を丸めた状態にしないとバランスがとれません。
猫背(巻き肩)は首を前に出して骨盤を丸めて股関節も膝も足首も曲げてバランスをとるようになりますから、首、肩、背中、腰、股関節、膝、足首に大きな負担をかけていることになります。
一見楽に見える姿勢は体全体に大きな負担をかけているし、使う筋肉も限られてしまうため筋肉も疲れてしまい痛みの信号として脳に知らせるわけです。
自分の姿勢がどーなっているのか確認する方法として、椅子に座ったときお尻の下に手を入れると左右に骨があるのが分かると思います。
この骨は骨盤の一部の座骨です。
座骨の下に掌を入れて指で下から座骨を持ち上げるように圧をかけてみてくだださい。そのとき頭が座骨の真上に乗っていると感じれば、正解です。
普段の姿勢がいかに楽をしているかがわかると思いますから試してみてください。
その状態だと猫背にもなれないし骨盤も正常な位置に戻ります。
ずっとこの姿勢が良いわけではなく、丸まった姿勢とこの姿勢を使い分けてほしいんです。
丸まった姿勢は脱力状態で筋肉を使っていません、座骨の真上に頭が乗る姿勢は適度に筋肉を使います。
これだけで、腰痛や肩こりの予防にもなるし、バランスの良い体の状態を脳に記憶させられます。
そが西口整体Cielの整体は体の正しい使い方を覚えてバランスの良い体作りをしていきます。
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整体難民になっている方は、そが西口整体Cielをオススメします。
