こんにちは！宇田川です。
最近だいぶ暑くなってきましたね。夜も日が長くなってきて、仕事終わりに外に出てもまだ明るい！と嬉しくなります^_^
前回は脳洗浄の小顔やたるみなどの効果についてお話しさせていただきました。
今回は自律神経調整についてです。
脳洗浄の施術には、自律神経を調整する効果もあります。自律神経は自分が意識しなくても働く神経です。
自律神経が乱れると
不眠、眠りが浅い、疲れが取れない、不安に駆られる、吐き気、頭痛、だるさ、やる気が出ない
など様々な症状が現れます。
脳洗浄をうけると、副交感神経が優位になり自律神経が整います。また脳波測定の結果、早い段階でアルファ波やシータ波の出現が確認されています。
アルファ波→ベータエンドルフィン(脳の快楽物質)というホルモンが分泌、リラックス状態
シータ波→まどろみ、眠気、深い瞑想状態
ストレスのせいで起こる下痢や便秘も自律神経の乱れが関係あります。自律神経が整うと腸の働きも良くなります。
脳洗浄中おなかがキュルキュルと鳴りますが、これはセロトニンが増え、腸が活発になっている証なのです♪
自分でもできることとしては
・ストレスを溜めない(発散方法を知る)
・深呼吸をする
・朝日を浴びる
・ウォーキング30分など適度な運動
・毎朝1杯の常温水または白湯を飲む
・大豆食品や発酵食品をとる
ストレス解消のひとつとして、当サロンを選んでいただけると嬉しいです。
自分だけでは解決できない！って時は、気軽に頼ってくださいね♪
