スーパースカルプ千葉そが店 店長の藤田です。 今日は温泉と育毛についてです！
温泉といえば、日々の疲れを癒してくれたり神経痛や冷え性を改善してくれたりと、私たちの身体にさまざまな良い効果をもたらしてくれると言われていますよね。
実は、温泉には疲労や神経痛・冷え性だけでなく「薄毛」にも効果があるという話をご存知でしょうか？
そこで今回は、温泉が育毛に効果的と言われている理由や育毛効果が期待できる温泉の種類、その他の育毛対策の方法などについてご紹介していきます。
温泉が育毛に効果的と言われている理由とは？
私たちが暮らしている日本には全国各地にさまざまな温泉地があり、かなり古い時代から多くの人々に親しまれてきました。
温泉にはさまざまな効能があるとされており、怪我や病気の治療を目的に温泉地へ足を運ぶ方も少なくありません。
では温泉が育毛に効果的と言われている理由としては、どういったものがあるのか確認してみましょう。
温泉の育毛効果① 身体を芯から温めて血行を促進する
温泉には「温熱作用」と呼ばれる作用があり、温泉に浸かって身体が温まると血管が拡張して全身の血行が促進されます。
頭皮の血行が良くなることで髪の毛に栄養や酸素が行き届きやすくなるので、髪の毛の成長促進にも繋がるでしょう。
また血行が促進されると体内に蓄積された老廃物や疲労物質などが体外へ排出されやすくなったり、筋肉の緊張がほぐれることで凝りなどの解消にも効果があると言われています。
さらに温泉には「水圧作用」もあり、水圧によって血管に圧力が加わることで手足に溜まった血液が押し出されて心臓の動きが活発になり血液循環を促すので、血行を良くしたいときには温泉に入るのがおすすめです。
温泉の育毛効果② リラックス効果を得られる
先ほど温泉には「温熱作用」と「水圧作用」があるという話をしましたが、この2つの作用に加えて「浮力作用」と呼ばれるものもあります。
温泉に浸かっていると身体が軽く感じると思いますが、これはお湯の浮力によって温泉の中の重力が地上の9分の1になり同時に体重も9分の1になるからです。
この浮力によって身体を支えている筋肉や関節の負担も軽くなり、緊張がほぐれたり疲労が解消されやすくなるのでリラックスした状態を作ることができます。
薄毛はストレスが原因になることもありますので、温泉にゆっくり浸かってリラックスすれば薄毛対策の一環にもなるでしょう。
温泉の育毛効果③ 高い抗炎症作用を持つ「温泉藻類」が注目されている
日本有数の温泉地である大分県別府市には源泉数が約3,000もあり、世界一の温泉地としても有名です。
ある研究所の研究結果によると、別府温泉にある源泉の中に高抗炎症作用を持った藻類がいることが分かりました。
「温泉藻類RG92」と名付けられたその藻類はリウマチや腰痛、慢性皮膚炎などを癒す効果があるとされていましたが、その高い抗炎症作用から炎症が原因で起こるとされる「円形脱毛症」や「老人性脱毛症」にも効果的とされています。
育毛に効果的とされる温泉の種類とは？
温泉にはさまざまな泉質があり、大きく以下の9種類に分けられているのをご存知でしょうか？
・単純泉
・塩化物泉
・炭酸水素塩泉
・硫酸塩泉
・炭酸泉(二酸化炭素泉)
・含鉄泉
・硫黄泉
・放射能泉
それぞれに異なる効能があるとされているのですが、この中で育毛に効果的とされる温泉の種類を3つご紹介していきます。
育毛におすすめの温泉① 炭酸泉(二酸化炭素泉)
炭酸泉は二酸化炭素を含んでいる温泉のことで、温泉に浸かったときに身体に気泡がつくのが特徴です。
湯に含まれている二酸化炭素が皮膚から吸収されると、身体が酸素を求めて入ってきた二酸化炭素を体外に排出しようとします。
そのときに血管が拡張して頭皮の血行が促進されることで、髪の毛に栄養や酸素が行き届きやすくなるので育毛効果が期待できるでしょう。
育毛におすすめの温泉② 炭酸水素塩泉
炭酸水素塩泉は、古い角質や毛穴の汚れを落としてくれる働きがあると言われており、頭皮環境を良くするだけでなくツルツルなお肌へと導いてくれます。
さらに皮膚表面から水分の発散が活発になるため、体温が放散されることで清涼感を味わうこともできリフレッシュしたいときにもぴったりです。
育毛におすすめの温泉③ 硫黄泉
硫黄泉は卵の腐ったような匂いがする点が特徴で、炭酸泉と同様に血管を拡張させる働きがあるので頭皮の血行を良くしたい場合におすすめと言えるでしょう。
硫黄泉を頭にかけることで上記のような効果を期待できますが、硫黄泉はpHが酸性の場合が多いため、酸性度が高いと皮膚がただれるなどの問題が生じる可能性があり注意が必要です。
育毛効果を高めたいなら温泉以外の対策も必要不可欠！
抜け毛や薄毛に悩んでいる方は、日頃のストレス解消や血行促進を目的に温泉地へ足を運んでみるのも良いと思います。
しかし育毛対策をする場合は、温泉だけではなくさまざまな角度からアプローチしていくことが大切です。ここからは、育毛効果が期待できる温泉以外の対策についてご紹介していきます。
育毛対策① 規則正しい生活習慣を送る
乱れた生活習慣を送っていると髪の毛だけでなく身体にもさまざまな影響を及ぼしますので、規則正しい生活習慣を心がけることが大切です。
髪の毛は、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって育つと言われているので、深夜まで起きていると成長ホルモンの分泌が妨げられて成長しづらくなってしまいます。
身体や脳を休めてストレスを溜め込み過ぎないようにするためにも、きちんと睡眠時間を確保するようにしましょう。睡眠の質を上げたり寝付きを良くするためには、湯船に浸かって身体を温めたり適度な運動を心がけたりするのがおすすめです。
また食事に気を遣うことも大切で、栄養バランスの悪い食事ばかりしていると髪の毛に必要な栄養が不足してしまい髪の毛がちゃんと成長しませんので、髪の毛に良いとされるタンパク質やミネラル・ビタミン類を中心に栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
育毛対策② 正しい方法でヘアケアをする
頭皮環境を良くするためにゴシゴシと髪の毛を洗ったり、何度もシャンプーしたりするのは頭皮環境の悪化に繋がる恐れがあるので注意が必要です。
頭皮の皮脂や汚れを洗い落とそうとしてゴシゴシと力強く洗ってしまうと頭皮を傷つける可能性があるだけでなく、何度もシャンプーをすると必要な皮脂まで落としかねません。
頭皮に皮脂が不足してしまうと、不足した頭皮の油分を補うために皮脂が過剰分泌されてしまい、毛穴詰まりなどを引き起こしやすくなりますので、アミノ酸シャンプーなど低刺激のものでやさしく洗うようにしましょう。
また入浴する際は、ゆっくり湯船に浸かることで温熱作用・水圧作用・浮力作用による効果は得られますので、普段シャワーしか浴びないという方も入浴習慣を身につけるところから始めてみてはいかがでしょうか？
育毛対策③ 発毛サロンでケアを受ける
育毛のために温泉地に足を運んだり生活習慣やヘアケアの見直しをしても、なかなか良い結果が得られないということもあると思います。
そういったときは、発毛サロンに相談して適切なケアを受けることで頭皮環境を改善し、効果的な育毛・発毛を目指すことが可能です。
また発毛サロンではヘアケア方法をレクチャーしてくれたり、髪の毛に良い食事のアドバイスをしてくれたりするので、自宅ケアの効果を高めることにも繋がるでしょう。
温泉が育毛に効果的と言われる理由と効能まとめ
温泉には「温熱作用」「水圧作用」「浮力作用」という3つの作用があり、血行促進効果やリラックス効果が期待できるでしょう。
この3つの作用は自宅の湯船に浸かることでも得られますが、温泉には育毛に良い効果をもたらしてくれる成分が含まれているものもあります。
特に「炭酸泉(二酸化炭素泉)」「炭酸水素塩泉」「硫黄泉」は、血行促進効果や毛穴の汚れを落としてくれる働きがあると言われている温泉の種類です。
ただ温泉に入るだけで育毛効果が現れるとは限りませんので、しっかりと抜け毛や薄毛の原因を知ったうえで適切なケアをしていきたいという方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。
スーパースカルプ発毛センターでは頭皮や髪質を調べて薄毛の原因を判断し、1人ひとりに合った方法で発毛ケアを行なっていきます。
薄毛はストレスも原因の1つになりますので温泉で日々の疲れを癒しながら、ぜひ併せてスーパースカルプ発毛センターで発毛ケアを行なってみませんか？
